Finaliza el periodo de descanso, se acerca marzo y el comienzo de clases y es, en pocas palabras, el momento de comenzar de nuevo. Con desafíos por delante y objetivos diferentes a los del último año, volver al trabajo implica algo más que adaptarse otra vez a la rutina.
Aunque algunos lo padecen, la vuelta al cole y al trabajo debe verse como una oportunidad. ¿Por qué? Porque son los días ideales para proponerse nuevas metas, organizarse y -de alguna manera- allanar el camino a recorrer durante los próximos meses. A continuación, te facilitamos tips para hacerlo de la mejor forma, obtener los resultados deseados y más.
5 consejos para volver al trabajo en marzo
Tal lo dicho anteriormente, la vuelta al trabajo puede padecerse, sí. Sin embargo, tenés que concebirlo como una oportunidad para sentar las bases para que el año sea mejor que el anterior. Concretamente, estás en el momento indicado para determinar cómo te irá, cuánto evolucionarás y todo lo que conseguirás. Para hacerlo es necesario que apliques estos tips:
Haz una transición gradual antes de volver
La preparación para el regreso al trabajo comienza antes del llamado primer día post vacaciones. Un buen primer paso es ajustar tu rutina de sueño unos días antes para evitar un cansancio prematuro.
Si durante las vacaciones tu horario era más flexible y te acostumbraste a dormirte unas horas más tarde debés restablecer gradualmente tu reloj biológico. Al hacerlo, evitarás tener que adaptarte de golpe, y al día siguiente te sentirás con más energía y menos fatigado.
Prepararse mentalmente
Está claro que físicamente te encontrás mejor por el periodo de descanso, en el que seguramente pudiste dormir más y, de algún modo, recuperar energías. Pero…¿Estás mentalmente preparado? Este punto también es clave, ya que de nada servirá levantarte temprano y permanecer varias horas en una oficina si internamente estás igual.
Estar y sentirte bien con vos mismo es imprescindible, a tal punto de que eso puede resultar incluso más importante que lo físico. Hay quienes consideran que tu estado interno es una suerte de cartel que llevás en tu espalda o cabeza y tu entorno lee.
Para preparar la mente se recomienda emplear técnicas de relajación y meditación. Así, se controlan tanto el estrés como la ansiedad y se pueden establecer objetivos claros y motivadores para volver al trabajo y enfocarte desde el primer día para cumplirlos.
Priorizá las tareas más importantes
El primer día en la oficina puede resultar abrumador, con muchos correos por responder, proyectos pendientes y, por supuesto, novedades, ya que, al fin y al cabo, el hecho de haber salido de vacaciones no significa en absoluto que la empresa no haya avanzado en sus funciones.
En lugar de intentar resolver todo de una vez y rápido, concentrate en las tareas más urgentes. Respondé solo los correos más importantes y poné en marcha los proyectos que requieran tu atención inmediata. De esta manera, no te sentirás sobrepasado y hasta te asegurarás retomar las riendas de forma efectiva.
Establecé expectativas realistas para la primera semana
Considerando que no todo tiene que estar perfecto desde el primer día, volver al trabajo debe ir acompañado de un objetivo: establecer metas realistas. Es decir, cumplibles en sus distintos pasos y alcanzables. Y los primeros días post vacaciones son ideales para ponerlas en marcha.
Por otra parte, en lugar de ponerte al día enseguida, distribuí tu carga de trabajo a lo largo de la semana para que no te sientas abrumado ni pierdas tu productividad. Esto también te ayudará a retomar el ritmo sin presión y encarar mucho mejor lo que viene.
Incorpora hábitos saludables desde el inicio
Volver al trabajo o regresar a la rutina significa también recuperar tus hábitos. Esto último refiere también, por ejemplo, a la vuelta al colegio por parte de tus hijos. Y una buena forma de recuperar la energía es incluir momentos de actividad física en tu jornada, lo cual va más allá de correr y practicar algún deporte.
Los expertos sugieren tomar breves descansos entre 25 y 90 minutos para reducir el estrés y revitalizar tu mente. Además, establecer un límite para las distracciones, como las notificaciones del celular o tablet, te ayudará a aumentar tu concentración y productividad.
Si querés volver al trabajo y a la rutina de la mejor manera te pedimos que nos contactes. Desde Criterium estamos para ayudarte a vos y a tu empresa.